Los beneficios del ejercicio para la salud mental

Resumen

Aunque todos saben que el ejercicio es beneficioso para la salud física, son pocas las personas que conocen lo beneficioso que es para la salud mental. El ejercicio es una de las mejores actividades que se pueden hacer por el bienestar, tanto físico como emocional, ya que brinda una enorme cantidad de beneficios que enriquecen la vida en diversos aspectos. Pero ¿cuáles son esos beneficios que el ejercicio físico aporta a la salud mental de las personas? Eso es precisamente lo que se expondrá en las siguientes líneas.